•گیت‌ هاب‌ ایرانی• مجله خبری گیت هاب ایرانی

بزرگترین و کاملترین مرجع آموزشی، خبری و اطلاع رسانی

چطور نان پنیری درست کنیم؟

یکی از خوراکی‌هایی که تقریبا در تمام فرهنگ‌ها وجود دارد نان و پنیر است. پنیر به شکل‌ها و طعم‌های متنوع در کشورهای مختلف تهیه می‌شود و جزئی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی اکثر مردم دنیاست. یکی از بهترین و ساده‌ترین ترکیب‌هایی که با پنیر می‌توان تهیه کرد، «نان پنیری» (Cheese Bread) است. یک خوراکی خیلی خوشمزه که می‌توان برای صبحانه، عصرانه و حتی پیش غذا سرو کرد. طرز تهیه نان پنیری ساده است؛ فقط کافی است پنیر مورد علاقه‌ی خود را انتخاب کنید و فر یا توستر در خانه داشته باشید. می‌توانید به سلیقه‌ی خودتان از سبزیجات معطر یا مغزهای مختلف هم در کنار پنیر استفاده کنید و از ترکیب آن‌ها با عطر خوش نان داغ و پنیر آب شده لذت ببرید. در این قسمت از آموزش آشپزی دانکوب به شما طرز تهیه نان پنیری با پنیر صبحانه و گردو در فر را آموزش می‌دهیم که بسیار خوشمزه و ساده است.

۱۱ خاصیت مهم ویتامین E برای پوست، مو و سلامتی

بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند. بنابراین این دسته از مواد را باید با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم. «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است. ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، محافظت می‌کنند و می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی یا حتی آلزایمر را کاهش دهند. کمبود ویتامین E را می‌توان با مصرف مواد غذایی از جمله انواع آجیل‌ها، روغن‌های گیاهی و برخی از سبزیجات، یا از طریق مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین E برطرف کرد. در ادامه با خواص ویتامین E برای پوست، مو، قلب و سلامتی بیشتر آشنا می‌شوید.

۱۵ خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مصرف غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی یک عادت بسیار مفید است. اگر به دنبال کشف راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و بزرگسالان هستید قدم اول سر زدن به میوه فروشی محل است. پس برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و جلوگیری از بیماری‌های مختلف، از همین امروز این ۱۵ خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

هشدار برای علائم بیماری؛ کرونا ویروس نزدیک به مرزهای ایران

روابط عمومی وزارت بهداشت از نزدیک شدن این ویروس خطرناک به کشورهای همسایه خبر داد و از هموطنان خواسته تا مراقب بهداشت فردی خود باشند و هر علامت مشکوک را جدی بگیرند.

آیا برنج و ماکارونی برای شام مناسبند؟

باور متداولی که در مباحث تغذیه وجود دارد می‌گوید مصرف برنج و ماکارونی در شب انتخاب درستی نیست چرا که باعث افزایش وزن می‌شود و برای سلامتی نیز مضر است. در واقع این مواد غذایی را می‌توانید در هر زمانی از روز مصرف کنید ولی در مورد مصرف این مواد غذایی در وعده شام به اطلاعات بیشتری نیازمند هستید که شاید در مورد آنها کمتر خوانده یا شنیده باشید.

آماده‌ باش فرانسه برای مقابله با ویروس کرونا


به گزارش روزنامه لوفیگارو فرانسه، در این کشور فقط یک شهروند علائم تنفسی این ویروس را نشان داد که تحت مراقبت ایزوله قرار گرفت و همه معاینات ویروسی او منفی بود.

« ژروم سلومون » مدیرکل بهداشت گفته این پرونده از حیث ابتلا به ویروس خارج است اما در خصوص هر مورد تایید شده اعلام خواهیم کرد.

هشدار هواشناسی در مورد افزایش غلظت‌ آلاینده‌های جوی در یزد

ایسنا/یزد محیط زیست استان یزد با تایید هشدار هواشناسی در مورد احتمال آلودگی هوا، وضعیت فعلی هوا را در محدوده قابل قبول ولی در عین حال در معرض آلودگی اعلام کرد.

•گیت‌ هاب‌ ایرانی• بزرگترین و کاملترین مرجع آموزشی، خبری و اطلاع رسانی؛
"برای سهولت در جستجوی مطالب از بخش طبقه بندی موضوعات استفاده نمایید."
Secured By طراحی و چاپ آنلاین Copyright گیت هاب ایرانی